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黄老师是我见过最社牛的人之一。
在大理，一次和黄老师在所住的酒店偶遇，迎面走来一位大姐，黄老师笑着打招呼，走啦？住的感觉怎么样？大姐笑着说还可以，两个人又聊了一会告别。
我问黄老师，“您认识她吗？”
“不认识。”
“如果别人不理，那不是很尴尬吗？”
“不会呀”黄老师笑着说。
想起和黄老师见第二次面的时候，他带我们去一个营地，下午在草地上开始弹着吉他唱歌，又迅速放飞自我，跳起了舞，光看这舞姿，你真的很难猜到他的职业。
很难想象，过去的他敏感胆小，内向自卑。
我想，现在的他言语舒缓温和，积极主动，心态很打开，所以很容易和别人成为朋友。
当然，黄老师更重要的身份是一位心理咨询师，曾帮3000多人走出心理困境。
同时，他还是一位素食者，已经吃素14年。（以下称为黄庆武）
01
从热爱猪油拌饭到选择素食
母亲也开始改变
曾经，黄庆武是个无肉不欢的人。
“读大学时，由于嫌学校食堂的菜缺少油荤，有一次我去亲戚家吃饭，甚至用猪油拌饭吃。平时，我也每餐必吃荤菜。”
偶然间，遇到一位同事大姐和他聊起了素食，自此一发不可收拾。
“她告诉我，吃素对健康大有好处，还专门送给我一些关于素食的书籍和影像资料。”此后，黄庆武开始留意关于素食的相关信息，决定逐渐改变自己的饮食习惯。
“由于职业原因，我改变的相对较快。不把改变当作改变，而当作是尝试新事物，体验新的生活方式。”
刚开始素食时，家人也是非常反对，他却用自己的坚持润物细无声地影响了身边的人，甚至连母亲都开始素食。
神奇的是母亲素食后，胃病居然“非药而愈”了。朋友们也慢慢改变了大鱼大肉的习惯，会主动点些素菜。
“我觉得吃荤和吃素，只是不同人生阶段，不同思想观念下的不同的选择而已，这个选择的标准是如何让自己更加健康。
就像小时候我们喜欢玩玩具，长大之后我们就不再或很少去玩玩具是一样的道理。”
02
从三高到体检全优
吃素之前，黄庆武的健康状况很一般，每次体检都会有一些指标在正常值之外，比如血脂偏高，而且每年都会感冒好几次。
吃素之后，他说：“感觉这个并没有影响到自己的这个健康，反倒第一是感觉人更轻松了。而且吃素的这个过程非常的简单，不像吃荤那样很麻烦。”
而且自从素食之后，黄庆武体检的各项指标都回到了正常值，血脂很快降了下来，感冒次数也明显减少。最近的体检，更是实现了“全优”，甚至连医生都感到震惊。
“现在我觉得素食它已经不仅仅是一种饮食习惯，它同时它也是一种健康的生活方式，更重要它还是一种精神追求。”黄庆武表示。
吃素是慈悲，是环保，更是一种道法自然。
当然，他并不会以此作为一个评判标准去要求身边人。
黄庆武认为素食者比较好的状态就是：坚持自己的选择，尊重别人的选择，接纳所有的选择。
“因为每个人就像我们每个人高矮胖瘦不一样，那么他们对素食的这个理解程度、接收程度也是不一样的。”
“有些人最开始他只是吃一点点素，它是一个尝试。也可以有些人他一下子就这个能够接受，全素也可以，所以这个我不做任何的限制。”
03
心理咨询师眼里的食物
以食润心
在黄庆武眼里，饮食非常重要。
“食物它是有能量的，你吃进去什么食物，它会跟你的血肉、骨骼是连为一体的。
所以说我们在吃之前我认为要有所选择，知道这个吃什么、不吃什么，而且不吃什么比吃什么更很重要。”
在黄庆武的工作中，也会带领和陪伴抑郁症患者通过去吃素食，通过调整他们的饮食习惯来去帮助他们走出心理困境，现在已经有3000多案例。
关于为啥如此坚定的把素食作为调整手段之一，黄庆武如是说：
抑郁症它的形成，是一个情绪长期积压，长期处于一种低频的状态，最后变成了抑郁症。
打个比方，就像一间房子里面有一些垃圾，如果不及时清扫这个垃圾，它越积越多，最后整个房子就堆满了垃圾，这就不好清扫了。
△黄庆武在西藏羊卓雍错开展心理旅训途中
黄庆武认为他的工作其实是通过帮助抑郁症患者，他们自己一点一点的把这个房子里面的这个垃圾，一点一点的清理这种方式，最后让他们自己走出来。
“素食它本身它不仅仅是一种食物，它还可以理解为一个能量体，素食的能量它是一个比较平和、比较轻松、比较自然的这样一个能量体。”
“吃进去后它就会带动我们的整个身体改变，那么身心又是一体的，我们的心情慢慢的就会受到影响，一步一步，我们整个人的生命状态也更加平和、轻松、自然。”黄庆武如是说。
04
非药物化解抑郁的良方
文体益
很多抑郁症患者会吃很多药，而黄庆武反对过度用药，甚至还创造了非药物化解抑郁症疗法。
“以非药物方式去化解抑郁症，我们不是去消灭抑郁症，不是去攻打抑郁症，而是我们通过提升我们内心的正能量，让抑郁症它自己走开。”
关于药物的作用，黄庆武说的非常形象。
如果药物仅仅靠吃药就能够治好抑郁症的话，那么比抑郁症更轻的一种情绪状态，当然也可以用药物来解决。
“比如说，嗯，我跟一个人吵了架，现在心情不好，没关系，我吃几颗药，吃了之后我心情好了。比如说我和某一个人谈恋爱，现在他跟我提出分手，我现在心情很低落，我吃几颗药，我马上心情就好啦。大家想一想这个可能吗？”
黄庆武也并非完全否认药物的作用：
当一个人没有其他办法解决问题的时候，适量的吃一点药也是可以的。
打个比方如果冬天我们感到很冷，但这个时候我又动不了，我又不想运动，这个时候可以依靠这个取暖器来去让自己更加暖和一点的，但是天气已经暖和了，你还需要这个取暖器吗？
除了素食，黄庆武的非药物体系里还包括“文体益”，文主要是唱歌、演讲，练习表达力，体指的是体育运动，而益则指的是公益活动，
“让他去帮助别人，这样的话就一点一点的帮助他找到了自己的价值感，慢慢走出抑郁症的困境。”
黄庆武本身也是一位多才多艺的人，他把唱歌、演讲、运动等兴趣爱好融入到工作中，让工作和生活一样充满乐趣。除了曾在歌唱比赛和即兴演讲比赛中获奖之外，还曾获得全国青少年心理行业创新大赛一等奖。
他自己也一直践行着七素生活：素食、素衣、素居、素行、素心、素娱、素交，并且还在此基础上研发了健康管理项目，帮助多位饱受疾病之苦的来访者走出困境。
对于抑郁，黄老师特别分享：
抑郁症它只是一种生命的一个阶段，它不是生命的全部，它只是一种状态，而并不是一种绝症。
采访结束，他说我再给你弹一段吉他吧。
后来才知道：随时随地唱歌，兴致来了再来一段舞蹈，这是黄老师没错了。
