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在二楼禅堂，悟端大和尚为大家示范坐禅三步骤，并结合佛教的理论引导大家正确修学打坐。同时，回答了大家所关心的许多问题。
在“一日禅”活动中，还有上佛供、过堂、闻香、茶道表演、追祖问根、参观广富林遗址公园等。一天的活动安排紧张有序，收获匪浅，圆满法喜。
2014年11月2日（农历闰九月初十），李长虹、李灃、严梦敏等15位护法居士，在上海知也禅寺方丈悟端大和尚的带领下，举行“一日禅体验活动”。
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