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青瓜凉拌金针菇

2015-02-24来源:素食导航   
  
  
  主料:金针菇,青瓜;
  配料:大蒜,生姜,芝麻油,醋,生抽,白糖,辣椒油;
  做法:
  
  1、金针菇切去根部,将其撕散开后洗净沥干;锅内放入适量的水烧开,下入洗净的金针菇,焯烫约半分钟后捞出,放入冰水中浸泡至凉再捞出沥干;
  2、青瓜洗净后切成丝,大蒜(去皮)与生姜切碎成末;
  3、将处理好的金针菇与青瓜放入大碗中,放入蒜末、姜末、适量的盐、芝麻油、辣椒油、醋、生抽、少许白糖,拌匀后即可。
  经验分享:
  1、金针菇焯烫的时间不要太长,烫好后放立即放入冰水或冷水中过凉;
  2、白糖的用量不要太多,一点点即可;
  3、如不喜欢吃辣,辣椒油可不放。
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  营养参考: 可增强智力的蘑菇---金针菇的营养价值和功效


(责任编辑:佛艺网)
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