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咖喱锅塌菠菜

2015-02-23来源:素食导航   


材料:菠菜200克、酱油2茶匙(10ml最好用生抽)盐适量、面粉2汤匙(30ml)、淀粉1茶匙(5ml)、姜丝2克、清汤(或者开水)适量、油、熟芝麻、咖喱粉适量
  
  做法:

1、将菠菜整棵洗净,根部用刀刮干净,然后从根部剖开成粗细合适的数棵菠菜;淀粉加适量水、咖喱粉调成咖喱湿淀粉。  
  2、将菠菜放入面粉中沾上一层面粉,将多余的面粉拍掉。  
  3、处理完所有菠菜以后,将平底锅烧热,转小火放入1汤匙(15ml)左右的油烧热,将沾上将沾上面粉的菠菜放入咖喱湿淀粉中,将沾上咖喱淀粉液的菠菜放入平底锅中。
4、依次将所有菠菜沾上咖喱湿淀粉码在平底锅中,多余的咖喱湿淀粉可以倒入  
  5、一面煎金黄以后翻面,两面都煎金黄以后,放入姜丝、生抽和适量清汤(或者水)让菠菜都接触到水避免有干叶,转大火略塌将汤汁收干即可。
  6、取出塌好的菠菜切成块状盘,撒上芝麻即可。
(责任编辑:佛博会)
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