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糖醋素鱿鱼

材料：素鱿鱼200g　豆芽30g　青红椒20g　　　　糖5g　白醋10g　盐3g 调味料：能量78kcal　蛋白质3.3g　碳水化合物14.8g　胡萝卜素
2015-02-22

置顶素食绝美的健康食品

三色袈裟　　口味是酸酸甜甜的，吃起来有点像土豆泥，但更加爽口哦。这道菜作为开胃甜品还是很不错的呢！ 麻辣牛肉干　　这道菜口
2015-02-22

东林素食之三色炒蒲瓜

主料 蒲瓜300克副料 胡萝卜50克 香菇50克制作方法① 先将蒲瓜刨皮洗净改刀成粗条状。 ② 将事先涨发好的香菇切成细条。胡萝卜洗净
2015-02-22

海味面包酥派

主料 面包片、素鸡排、素肉末、绢豆腐、素明虾粒 调料 盐、素易鲜、番茄沙司、炼乳 作法 1、将料搅碎拌成糊，披在面包上。2、放上
2015-02-22

鲜汁蘑菇塔

主料 蘑菇 调料 老抽、糖、素易鲜 作法 1、将整蘑菇刨粒子花、拔粉炸2、装盆、浇上料即成转载请注明：中华素食网
2015-02-22

腰果西芹海味卷

主料 西芹、素鱿鱼、腰果、红椒 调料 盐、素易鲜、麻油 作法 1、飞水、拉油；2、滑炒转载请注明：中华素食网
2015-02-22

萝卜素腩煲

主料 白萝卜、干辣椒 调料 老抽、素易鲜、糖、麻油 作法 1、将萝卜改刀成菱形块沸水拉油备用2、锅中放入姜片、九层塔、羊腩煸炒加
2015-02-22

核桃腰豆炒菱角

主料 菱肉、核桃肉、红腰豆、荷兰豆 调料 盐、素易鲜 作法 滑炒 说明 特点转载请注明：中华素食网
2015-02-22

东林素食之金秀归碧

【主料】：秀珍菇 50克 ； 南瓜 150克 【副料】：广东菜心200克 【制作方法】：1、秀珍菇洗净，南瓜洗净切“日”字片。2、广东菜
2015-02-22

芦蒿炒莲藕

【主料】芦蒿100克，藕150【副料】红尖椒少许【制作方法】 1、莲藕除去表面的老皮洗净，切片 2、芦蒿出去老的根部切段，洗净
2015-02-22

东林素食之瓜姜炒毛豆

瓜、姜炒毛豆主料：毛豆200克 酱瓜50克副料：子姜50克 红椒少许作法1、毛豆洗净备用2、酱瓜切片，子姜切片，红椒切棱形片3、起锅
2015-02-22

东林素食之豆沙西米布丁

豆沙西米布丁主材料：红豆沙20g 小西米50g副材料：糖，精制油各少许，红樱桃一粒作法小西米泡水约1小时后拌入少许糖和精制油。取
2015-02-22

东林素食之碧绿扣酥方

碧绿扣酥方 主 厨：照忍法师文字整理：两点水主料：冬瓜700克副料：西兰花250克作法：1、冬瓜去皮，切成大长方块，去瓤，洗净2、
2015-02-22

东林素食之莲香

莲香（归故乡）【主料】粟米粒200克；百合70克；素火腿50克；黑珍珠70克；西兰花茎70克【副料】松仁30克；枸杞子30克；香油（麻油
2015-02-22

置顶非洲的几款素食教你做(组

非洲，对多数人来说是一个谜，一个梦，一个常常引人无限遐想的地方，那里有浓密茂盛的热带雨林，有世界上最广袤的撒哈拉沙漠，有
2015-02-22

味噌马铃薯汤

　　材料：红萝卜一条、椰奶500公克、味噌2匙、豆腐1块、马铃薯1个、白萝卜1条、香菇5朵　　要领：全部材料切成同样大小之细丁，
2015-02-22

什锦火锅

　　材料:大白菜1个、素油葱30公克、素什锦火锅料、玉米1条、生香菇3朵　　调味料：盐 、味素各适量　　要领：先以素油葱爆香，并
2015-02-22

烩豆腐脑

　　　　材料：红萝卜50公克、香油少许、豆腐脑1块、素蟹黄丝80公克、玉米粒80公克、小黄瓜两条;　　调味料：盐、味素各适量、太
2015-02-22

置顶素鱼翅羹

材料：红萝卜半条、太白粉适量、冬粉１只、金针菇罐头、桶笋１条、素火腿８０公克、香菇、素虾仁、香菜少许 调料：盐１／３匙、味
2015-02-22

置顶酥炸香菇

　 材料:中小朵生香菇：十二朵　　炸粉：油炸粉：半碗、地瓜粉：半碗　　做法：　　A、新鲜香菇洗净，去蒂，切成花状。　　B
2015-02-22

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