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置顶银杏红枣炒腐竹

　　 　　　　主料： 干腐竹 300g、干红枣 12粒、新鲜白果 30粒、西兰花 1/6只、嫩姜片 3片　　调料： 盐 1茶匙(5g)
2015-02-22

置顶油菜煸西葫芦

　　 　　食材：　　油菜、角瓜(西葫芦)、盐、大蒜、蘑菇精　　　　制作步骤　　1、油菜一捆，摘洗干净备用;角瓜切菱形块;　　2、
2015-02-22

置顶时蔬烩菜

　　　　　　材料：　　　　黑木耳、胡萝卜、洋白菜、植物油、素蚝油　　　 做法：　　　　1、黑木耳用温水泡发软后洗净，胡萝
2015-02-22

置顶泡椒酱爆黄螺

　　　　主料：　　素黄螺　　调料：　　姜(丝)适量、蒜(末)适量、老抽、豆瓣酱半勺、泡红椒适量、植物油适量、白糖少许　　　　
2015-02-22

置顶银杏香菇素什锦

　　 材料： 花生米、香菇、金针菜、腐竹、莴笋、胡萝卜、马蹄、栗子、冬笋、银杏。　　以上材料可以按照自己的喜好自
2015-02-22

置顶香菇煸芹菜

　　原料：　　　　香菇4朵，芹菜1根，芝麻1茶匙，盐适量、素蚝油1茶匙、香油5克　　　　步骤：　　　　1、香菇切片，芹菜斜着切
2015-02-22

置顶油焖茭白

　　　　材料：　　茭白1斤　　配料：　　葱3根、酱油1小勺、盐2克、香油1克　　　　做法：　　1、茭白剥去外壳，洗净剖开切成寸
2015-02-22

置顶素麻辣鸡丁

　　　　　材料：　　　　素鸡、青椒、干红椒、花生碎　　　　调料：　　　　蘑菇粉、盐、糖、生抽　　　　做法：　　　　1、锅内
2015-02-22

置顶豆豉什锦蔬菜

　　　　材料：　　素香肠、胡萝卜、西胡芦、黄瓜、彩椒、西红柿、豆豉　　配料：　　盐、生抽、淀粉、香油、植物油　　　　做法
2015-02-22

置顶胡萝卜木耳炒香菇

　　材料：红萝卜、香菇、黑木耳、橄榄油、老抽、、盐、糖 　　　　步骤：　　　　1、首先把胡萝卜洗下，去皮　　　　2、拿个碗把
2015-02-22

置顶破布子炒苦瓜

　　破布子炒苦瓜明目降血糖　　　　苦瓜清火明目，而破布子能够医治血糖，治疗腰骨酸痛，两者搭配不仅是减肥佳品，也是防止血糖
2015-02-22

置顶茭白杏鲍菇卷

　　 　　原料：杏鲍菇、红椒、茭白　　配料：生抽、蘑菇精、生粉、酱油　　　　做法：　　1、杏鲍菇切厚片(约半公分厚)，然后在
2015-02-22

置顶合香彩椒

　　　　材料：　　鲜百合60克、青椒，红椒各半个、大玉米粒适量　　调料：　　白醋、白糖各1小匙、蘑菇精1/2小匙、盐少许、水淀
2015-02-22

置顶香辣萝卜皮

　　　　　　材料：　　萝卜皮、盐、姜末、豆瓣酱、酸辣椒、醋、白糖　　　　做法:　　1、削下萝卜皮,可把皮削厚点　　2、加盐腌
2015-02-22

置顶芦笋百合炒菌

　　　　主料：　　蘑菇(鲜蘑)100克、芦笋200克、百合50克　　调料：　　姜5克、盐2克、白砂糖2克、香油1克、淀粉15克、色拉油15
2015-02-22

置顶杏仁炒西芹

　　 　　原料：　　西芹100克,杏仁50克,盐2克　　做法：　　　　1、西芹去掉边皮,用刀切成小片；　　2、杏仁50克备用；　　3、锅
2015-02-22

置顶素蚝油嫩豆腐

　　 　　原料:嫩豆腐500克，速冻玉米粒30克，速冻青豆30克　　调料:素蚝油50克，　　做法:　　　　1、豆腐先放盐水中煮三分钟去
2015-02-22

置顶五香口蘑烤麸

　　　　原料：　　　　口蘑30克、烤麸干0.5片、干黄花菜2克、干黑木耳20克、花生10克。　　　　调料：　　　　八角0.2克、植物油
2015-02-22

置顶空心菜炒香菇

　　材料:　　　　空心菜130公克，姜2公克，香菇60公克，热水1大匙，盐少许　　　　做法:　　　　1.空心菜洗净切段，杆、叶分开备
2015-02-22

置顶西兰花炒腰果

　　 材料：　　西兰花，腰果，胡萝卜，姜，油，盐　　做法：　　1、锅里加一点油，把腰果炸一下下，盛出放凉；　　2、热锅
2015-02-22

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