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置顶翠绿素丸

　　【主 料】：老豆腐、素肉末、西芹、香菇、时蔬、面包糠　　【调 料】：酱油、糖，麻油　　【作 法】：西芹、香菇切末备用。老
2015-02-23

置顶洋菇豆腐

　　【主 料】：盒豆腐、青豆、蘑菇片　　【调 料】：少许盐　　【作 法】：把豆腐切块、青豆放入开水中焯一下;锅中放入少许油，
2015-02-23

置顶竹荪素烩

　　【主 料】：竹荪1两、蘑菇2只、四季豆半两、笋片半两、黑木耳及胡萝卜花少许　　【调 料】：盐3分、素易鲜2分　　【作 法】：
2015-02-23

置顶蚕豆瓣炒丝瓜

　　【主 料】：蚕豆瓣50g、丝瓜150g、黑木耳少许　　【调 料】：盐少许、素易鲜少许　　【作 法】：　　1、丝瓜刨皮、切条备用，
2015-02-23

置顶香芋炒刀豆

　　【主 料】：香芋1两、刀豆3两　　【调 料】：甜面酱5钱、酱油少许、糖少许、素易鲜少许　　【作 法】：香芋切条、起油锅烧至
2015-02-23

置顶酿茄夹

　　材料：硬豆腐：2块、发菜：1/4汤匙 茄子：4条　　豆腐调味：盐：半茶匙、胡椒粉：半茶匙、粟粉：2茶匙　　脆浆：面粉：1杯、
2015-02-23

叉烧面筋

　　【主 料】：生面筋200克。　　【调 料】：花生油、香油、盐、白糖、胡椒面、味精、番茄酱、姜。　　【作 法】 ：　　1、将白
2015-02-23

置顶无锡素酱排

　　【主 料】：藕条、水面筋　　【调 料】：糖、醋、酱油　　【作 法】：　　1、把水面筋裹住藕条，放入沸水中烫一下，飘起即可
2015-02-23

美味可口的全麦煎饼

■ 材 料：　全麦面粉　坚果粒（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子都可以）。■ 配 料：　葡萄干、芝麻、植物油、少许糖或盐（根
2015-02-22

七色营养粥

■ 材 料： 白米（用糙米或小米更佳）、新鲜粟米粒、红萝卜切丝、枸子、核桃（或腰果）、枸杞叶（或生菜丝）、紫菜切丝（或黑芝麻
2015-02-22

红枣糙米饭

材料：糙米一份、大米1/3份、红枣几粒、少量植物油做法：1.糙米和大米洗净加适量水，和少量的植物油　　　2.然后加红枣粒　　　3
2015-02-22

萝卜米粥

原料：萝卜 粳米 水 　　制法：用新鲜白萝卜，洗净，切为薄片，捣叶，每次取汗１００毫升左右，或用鲜萝卜适量，洗净，切碎亦可。
2015-02-22

素包子

原料：面粉　粉丝　豆腐　香菇　白菜或其它菜类　姜末　胡椒粉　植物油　香油　盐　酵母粉.做法：１、酵母粉用温水调匀，倒如面粉
2015-02-22

素饺子

素饺子　　馅料：白菜、胡萝卜切碎　香菇丁 木耳　姜末　十三香　盐　把植物油在锅里稍热下和到馅里面　　因为一直为家里吃的肉饺
2015-02-22

置顶香蕉粉糕

香蕉粉糕这道老少都讨好的甜品并不难做，若不嫌麻烦，还可裹以香蕉叶，使其味道更香。材料： 香蕉3个　绿豆粉90克　糖200克 椰汁
2015-02-22

置顶绿豆汤DIY(图

我家的绿豆因为天热，担心生虫，所以是放在冷冻室里储存的。每次煮绿豆汤，都是随便用手抓那么一两把。这是洗好的绿豆,不需要提前
2015-02-22

金三宝

材料马玲薯两个玉米粒半碗婉豆仁半碗红萝卜丁半碗溶化 奶油三大茶匙胡椒盐两茶匙馄饨皮十元【做法】Ａ、将马铃薯去皮切块蒸熟、捣
2015-02-22

芝麻豆卷

材料豆皮：２张豆芽：４两小黄瓜：１条红萝卜丝：半碗调味料芝麻酱：适量【做法】Ａ、红萝卜丝、豆芽先烫水，小黄瓜切细丝。Ｂ、
2015-02-22

芦笋手卷

材料紫菜：３张莴苣：１／５个绿芦笋：２支红豆枝：１大匙素肉松：１大匙沙拉酱：１／４包素火腿：１片广东生菜：３片【做法】Ａ
2015-02-22

芝麻牛蒡

材料牛蒡：２条白芝麻：１大匙【调味料】糖：１大匙酱油：１大匙【做法】Ａ、牛蒡去皮切成丝状，用水浸软后，捞起沥乾。Ｂ、用热
2015-02-22

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