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置顶糖醋素里嵴

主料：大豆蛋白素肉柱50克 调料：白糖25克、面粉10克、5克、芝麻油10克、精盐1克、酱油25克、醋25克、葱段5克、湿淀粉、熟菜油适
2015-02-23

置顶糖醋菊花鱼

材料：鲜香菇、芋头、青、红椒、绿豆芽 调料：植物油、醋、白糖、葱末、姜末、酱油、精盐、面粉、湿淀粉。 做法： 1、鲜香菇
2015-02-23

置顶素肉块咕咾肉

材料：大豆蛋白块、青、红椒；调料：淀粉、盐、糖、番茄酱、醋、葱、姜、泡打粉、麻油； 做法： 1、大豆蛋白浸发、洗净、
2015-02-23

置顶木耳腐竹大白菜

材料：腐竹，木耳，大白菜（黄芽菜）绿菜苔、花生米、红辣椒。 调料：植物油、蒜、淀粉、蘑菇精，盐、适量。做法：1、腐竹泡软，
2015-02-23

置顶中华菜式：群英荟萃

材料：干猴头菇、干香菇、金针菇、鲜芦笋、白果适量、红椒一个。 调料：植物油、盐、姜、素高汤（亦可用蘑菇精烧汤） 做法： 1
2015-02-23

置顶咖喱土豆素牛肉

材料：素羊腩一包、（或大豆素肉块20克）土豆两个、胡萝卜一根、洋葱小半个。青椒一个。调料：植物油、盐、咖喱粉、蘑菇精、鲜椰
2015-02-23

置顶花团锦簇--节日喜

营养素食：花团锦簇配料：素腊肉、甜蜜豆、西兰花 调料：盐 做法： 1、把甜蜜豆、西兰花用沸水汆烫。 2、锅中放油，加入
2015-02-23

置顶多福多寿

吉祥素食：多福多寿 配料：素螺肉、青、红椒 调料：糖、醋、盐、花椒、蘑菇精、辣椒 做法： 1、凤螺先在锅里滑油，将油倒出，
2015-02-23

置顶碳烤东坡柳

材料名称　　 　数量 素东坡肉　　　 1/3块 调料名称 精盐　　　　　 2克 素易鲜　　　　 1克 白糖　　　　　 15克
2015-02-23

置顶咖喱蘑菇土豆片

材料：洋葱半个、土豆一个（稍大）、胡罗卜半个、蘑菇半斤、青椒一个。 调料：植物油、盐、咖喱粉10克、盐适量、胡椒粉、酱油、咖
2015-02-23

置顶咖喱罗汉锅——冬天里火辣登场

超级好吃，超级暖和的、火辣辣的罗汉咖喱锅材料：白萝卜 菜花，胡萝卜，鸡腿菇， 素面筋，土豆，圆头菜调味料： 盐、咖喱、植物油
2015-02-23

置顶大悲狮子吼

材料名称：平菇、金针菇、素鸡肉酱、西洋菜 调料名称：生粉、面包糠、酱油、素易鲜 制作方法： 1、平菇、金针菇切除根蒂，洗干
2015-02-23

置顶简单营养咸豆花

献给那些注重营养，早上时间又特别紧的上班族3分钟简单营养的早餐： 材料：超嫩豆腐一盒、
2015-02-23

置顶萝卜海味鲜

材料名称：年年素鱼、萝卜丝、红椒末、香菜 调料名称：红椒末 制作方法： 1、年年素鱼斜刀切块。 2、红椒切末。 3、年年
2015-02-23

置顶宁波熇芋艿

材料：芋艿 调料：桂皮、八角、干辣椒 制作方法： 1、芋艿剥皮，入油锅炸成金黄色。 2、净锅放入少许油、煸香桂皮、八角、
2015-02-23

置顶酸菜菇片

材料名称　　 　数量 杏鲍菇　　　　100克 酸菜　　　　　50克 泡椒粒　　　　少许 香菜粒　　　　少许 调料名
2015-02-23

置顶草菇番茄焖土豆

材料：净土豆500克、草菇20个（罐装） 调料：熬西红柿酱油20克，精盐适量，胡椒面少许，香菜末10克。蘑菇焖土豆的做法： 　　1、
2015-02-23

置顶红烧油面筋嵌素肉

材料：无锡素油面筋12个、如意素鱼一条、或素鸡肉丸一包、山药一小段。 调料：植物油、生抽、老抽、砂糖、胡椒粉、生粉、香葱末、
2015-02-23

置顶老杨家常豆腐

特点：味道香浓、色泽鲜亮、营养丰富。 材料：北豆腐一块、青椒一个、蒜苔（或西芹）一根、番茄一个、黑木耳几朵。 调料：植物油
2015-02-23

置顶蚝汁卤豆腐

材料：盐卤豆腐　（北豆腐） 调料：植物油、姜末、葱花、素蚝油、老抽酱油、糖适量。 做法： 1、盐卤豆腐切1.5公分厚方
2015-02-23

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