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置顶八宝冬瓜羹

　　 　　材料：冬瓜、菜心、薏米、莲子、扁豆、腰豆、白果、粟米粒等。　　调料：素高汤、(没有的话用蘑菇精或者素易鲜粉代)、盐
2015-02-23

置顶海带香菇冬瓜汤

　　 材料：海带 香菇 冬瓜 盐 姜丝　　做法：　　1、如果用的是干海带，一定要提前泡发，多泡几个小时会更好煮，香菇也要
2015-02-23

置顶七星五彩豆腐羹

　　 做法： 1、 鲜香菇、蘑菇、姬菇分别改刀成小方粒待用。　　2、 胡萝卜、番茄分别改刀成小方粒待用。　　3、 豆
2015-02-23

置顶瘦身蚕豆冬瓜汤

　　 材料：鲜蚕豆200克, 冬瓜200克, 豆腐200克 做法： 　　1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块　　
2015-02-23

置顶银耳桂圆苹果汤

　　材料：　　　　新鲜苹果一个、海底椰4片、桂圆肉七个、南杏、北杏共十几颗、银耳1朵，冰糖适量。　　　　步骤：　　　　1、银
2015-02-23

置顶一品豆花

　　　　材料：　　豆腐、豌豆、胡萝卜　　调料：　　盐、糖、胡椒粉、酱油　　　　制作方法：　　1、嫩豆腐洗净切成片　　2、锅
2015-02-23

置顶黑米莲子羹

　　材料：　　　　黑米30克、莲子30克、枸杞10克、红枣10克、水适量　　　　制法：　　　　1、先将黑糯米、莲子淘洗净。　　　　
2015-02-23

置顶银耳炖甜梨汤

　　　　材料：银耳、甜梨、枸杞、冰糖、水适量　　银耳甜梨汤的做法：　　1、银耳提前泡发，去掉底下黄色的蒂子，撕成一小朵一小
2015-02-23

置顶荠菜笋片羹

　　 原料： 　　竹笋 50克　　荠菜 50克 　　制作方法:　　(1) 荠菜洗净，
2015-02-23

置顶胡辣汤

　　 　　原料：胡辣汤料、素高汤、花生(提前一晚浸泡，与素高汤同煮取出)、素火腿（哈姆）、海带、豆皮、木耳、红薯粉丝。　　做
2015-02-23

置顶韩式大酱汤

　　　　　材料：干海带结10克、土豆1个、豆腐1小块、白蘑菇2个、西葫芦半个、红椒1根、豆芽30克。　　调料：淘米水(米洗净后，再
2015-02-23

置顶酸辣粉

　　材料：生抽、米醋、盐、蘑菇精、白糖、麻油、红辣椒油、白芝麻、白胡椒粉、炸酥黄豆、香菜、葱。 　　 　　做法： 　　1、生
2015-02-23

置顶滋润肌肤素翅扣冬瓜配南瓜浓汤

　　 　　食材： 素鱼翅 、冬瓜、 南瓜 　　 　　调料 ：植物奶油 、罗勒青酱 　　 　　制作 ：　　　　　1．冬瓜用菊花模具圈，
2015-02-23

置顶番茄土豆暖心汤

　　原料：好土豆1个,好番茄1个,盐1/2茶匙（2.5g）,蘑菇精1/2茶匙（2.5g）,香菜1棵,油1汤匙（15ml）,葱（随意，不喜欢可以不放）
2015-02-23

置顶红萝卜煮蘑菇

原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。 　　调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 　　 　　制法： 　　1
2015-02-23

置顶清甜去燥润唇汤

　　 中医认为，脾主运化，运化水谷、水湿，运行津液，可滋润皮肤，使皮肤柔润。　　　　如脾虚则不能化津行水而生内
2015-02-23

置顶巴西蘑菇煲汤

巴西蘑菇煲汤(10人份)　　材料： 　　　　 1、干巴西蘑菇10朵 2、山药300公克 3、素鸡丁（或素火腿丁）
2015-02-23

置顶瘦身便利料理——山药银耳甜汤

　　原料：　　　　山药 80g 白木耳 2朵 水 1碗 冰糖 适量　　　　做法：　　　　1、 山药洗
2015-02-23

置顶秋天的时鲜:水中人参鸡头米甜

　　　　鸡头米与鸡无关，它是一种水生于苏州葑门南塘的稀有特产，也称为新鲜芡实。叶圆且大，皱折，多刺，花紫，花谢后，花萼并
2015-02-23

置顶山药枸杞南瓜汤

　　　　原料：山药，南瓜，红枣，红糖　　　　做法：　　　　1、新鲜山药，南瓜，红枣，红糖　　　　2、戴上手套把山药削皮，放
2015-02-23

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