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置顶糖水山药

山药去皮 切断 滚水下锅 汆下 快速捞起 煮糖水先放水 再放糖 最后放 浸好的枸杞 烧滚 勾薄芡把糖水浇在山药枸杞上 即可
2015-02-23

置顶葱油茭白

材料:茭白,盐,鸡精,姜丝,葱花,色拉油.做法: 1. 茭白洗净,切成细丝.烧开一锅水,放茭白丝汆水,熟后捞出沥水. 2. 沥干水分的茭
2015-02-23

置顶消暑凉菜：凉拌青瓜

炎热的夏天，油腻的肉食自然提不起人们的食欲，此时可多吃清淡的素菜。素食是多以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴。蔬菜是人体
2015-02-23

置顶三彩银芽 素食的最佳营养食

　当今世界，“天然”、“健康”食物引领风骚，豆芽就是其中之一。豆芽营养丰富，加上在发芽过程中，维生素C含量增加很多，而且部
2015-02-23

置顶蔬菜沙拉(组

　去菜市场看到有凉薯卖，想起小时侯家里常买这个吃。我都常不多20年没吃过了，于是买了一个回来做沙拉吃。那几个白白的圆球就是
2015-02-23

置顶香酱拌蔬菜色拉

原料：黄瓜一碗(切片)、西红柿一碗(切片)、灯笼椒三分之一碗、葡萄干一汤匙，豆腐二分之一碗(切丁)、花生酱三汤匙，酸牛奶一碗、
2015-02-23

置顶土豆泥

原料：土豆六个、 黄油一汤匙、 盐一小撮 、酱油少许、 香菜少许、 牛奶四分之一碗 。 做法：将土豆洗净煮熟，捣成泥状，一边捣，
2015-02-23

置顶煮苹果拌酸奶

原料：苹果六个 蜂蜜两汤匙 酸牛奶一碗 水两汤匙 (3人量) 　　将蜂蜜加入酸牛奶中搅匀，放入冰箱冷藏备用。将苹果洗净切成丁，加
2015-02-23

香油豆角

≮美食原料≯ 豆角250克，香油20克，花椒油5克，精盐、味精少许。 ≮美食做法≯ 1、将豆角去筋洗净，放入沸水锅内
2015-02-23

麻辣红萝卜丝

≮美食原料≯ 小红萝卜300克，葱丝15克，蒜泥15克，酱油40克，红油辣椒、花椒面、味精、芝麻油、白糖、醋各适量。 ≮美
2015-02-23

水果沙拉

主料：时令水果 辅料：香甜沙拉酱 特点：果味香甜。 新鲜水果和香甜沙拉的经典配合，果香扑鼻，清爽怡人，十分可爱又中吃的饭后餐
2015-02-23

双笋拌茼蒿

　　【材 料】：茼蒿500公克、白芝麻少许、玉米笋50公克、笋1支　　【调 料】：盐1/2匙、酱油1匙、香油2匙、味素1匙　　【要 领】
2015-02-23

置顶特色水豆腐

　　　　原料：内脂豆腐1盒，青豆20克，素肉酱2大匙，草菇少许，姜丝5克　　调料：盐半匙，糖半匙，老抽少许，素鸡粉1大匙麻油少
2015-02-23

置顶茄汁香芋卷

　　　　原料：香芋250克，豆腐衣2张，生粉500克　　调料：番茄沙司50克，糖3小时，醋1小匙，盐少许，素鸡粉1小匙　　作法：　　
2015-02-23

置顶麻酱三丝

　　原料：粉皮100克，黄瓜，红萝卜各50克，芝麻酱适量。　　调料：盐1小匙，素鸡粉1匙半　　作法：1、黄瓜，白萝卜切丝后，放入
2015-02-23

置顶萝卜拌莲藕

　　【材 料】：莲藕400克，红萝卜，白萝卜各80克，红椒1条，盐1匙　　【调 料】：细糖、白醋各3匙，盐少许　　【作 法】：1、莲
2015-02-23

置顶洋菜素丝

　　　　原料：洋菜(琼脂)30克，小黄瓜、红萝卜、酸菜、金针菇各30克，姜5克，葵花 油1大匙，　芹菜珠花30克，白醋半匙。　　调料
2015-02-23

置顶陈皮金珀

2015-02-23

置顶奇异果海带丝

2015-02-23

置顶苜蓿芽手卷

2015-02-23

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