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置顶凉拌金针菇

清凉的夏天，下饭的美味小菜......材料：金针菇、小红辣椒、葱花、美味酱油做法：1、在装盘上浇3-匙美味酱油，2、备葱花、小红辣
2015-02-23

置顶橙汁莲藕西瓜皮

主 料： 莲藕250克，西瓜皮250克调味料：橙汁、盐、白糖各少许 制作方法：1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条。2
2015-02-23

置顶泡椒蒜茸拌豇豆

材料：长豇豆半斤、泡椒、姜、少许、蒜瓣两个。调料：橄榄油（或植物油）、盐、白醋、美极鲜汁酱油（或素易鲜）适量。做法：1、将
2015-02-23

置顶凉拌秋葵

材料：秋葵50公克 酱料：薄盐酱油2匙、酱油膏2匙、酱油2匙、海山酱2匙、豆腐乳1匙、辣椒碎5-10公克、白砂糖、白芝麻适量 作法：
2015-02-23

置顶一道冲击味蕾的菜-芥末素鸡金针

原料：金针菇、（素鸡或腐竹） 、胡萝卜和姜片。调料：芥末、醋、生抽、盐、白糖、芝麻油。做法：1、锅内加适量水烧开，加入姜片
2015-02-23

凉拌菠菜

材料：鲜菠菜750克,调料：精盐,味精,葱丝,姜丝,花椒油,香油各适量。 凉拌菠菜的制作方法：1、将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥
2015-02-23

置顶凉拌丝腐竹

丝腐竹是豆制品，味道和腐竹有些类似，只是做法更简单,也挺好吃的 功效：清爽凉菜 凉拌丝腐竹的做法： 材料：丝腐竹,黄瓜。调料：
2015-02-23

置顶自己动手做美味——面筋凉皮

如果您不愿动手自己做，各大超市有现成制作的面筋凉皮售出。 做法：1.面粉加水和成面团，2.揉搓到面团表面光滑，放置15分钟3.将揉
2015-02-23

置顶葱酱豆腐皮

吃法一：咸豆腐皮切条（冬季可先用热水烫一下），撒上葱末，豆瓣酱吃法二：再加上香油、白糖、黄瓜丝调匀，辣椒、酱油随口味自己
2015-02-23

翠绿黄瓜凉粉

材料：凉粉100公克，小黄瓜4条，蒜头2粒，柠檬半个，酱油少许，麻油少许，盐适量，糖适量。作法： 1、小黄瓜洗净切小段，并用
2015-02-23

白菜素肉粉丝包

材料：大白菜（或卷心菜）六片，绿豆粉丝二两、干素肉丝一把、（如无、可用香豆干切丝代替）木耳一把、胡萝卜半根、葱少许、长干
2015-02-23

凉拌麻辣土豆片

材料：中等大小土豆三个调料：生抽酱油一匙、辣椒油半匙、香油半匙、糖半、花椒油半匙、蘑菇精少量、醋一匙、蒜三瓣（捣成蒜泥）
2015-02-23

置顶凉拌莴笋丝

原料：莴笋、熟芝麻 做法： 1、莴笋摘叶（留下来）、去皮、洗净。将莴笋和叶子一起切成细丝，用开水烫一下（久了就不脆口），过凉
2015-02-23

置顶（原创）糖醋樱桃小萝卜

材料：樱桃小萝卜一碗、盐、白糖、米醋、（或柠檬半个）素易鲜适量。 做法：1、把樱桃小萝卜洗净，用刀削去头尾约一公分。 2、把
2015-02-23

置顶轻松减负－生菜疗法

百岁医生教我的生机健康法》一书里介绍的生机饮食，在亲朋好友圈子里得到了推广。目前已经十余人加入了生机饮食的行列。而我，作
2015-02-23

置顶凉拌蔬菜丝

原料：大白菜心、圆白菜（也叫包菜、椰菜）、牛蒡、黄瓜、胡萝卜、红椒做法：1、以上材料全部洗净，切细丝备用。其中牛蒡丝用滚水
2015-02-23

置顶凉拌茄子

原料：茄子、红青尖椒 做法： 1、茄子洗净，切成长段，红青尖椒去子洗净，切小粒。 2、将辣椒粒放入碗中，加上酱油、醋、白糖、香
2015-02-23

置顶凉拌双耳

原料：银耳（也叫白木耳）、干黑木耳、青红椒块少许做法：１、银耳和干黑木耳用温开水泡开，去蒂洗净后撕成小块；青红椒切块。（
2015-02-23

置顶红油云丝

原料：云丝、香菜、红椒丝、 味型：香辣味 做法： （1）将云丝用热水泡约15分钟，捞出挤干水分；香菜洗净切段，红辣椒洗净切丝备
2015-02-23

置顶酸辣土豆丝

原料：土豆、红尖椒、香菜 做法： １、土豆去皮洗净切成丝，放入滚水中焯至断生，捞出，放入凉开水中过凉，控干水分。 ２、红尖椒
2015-02-23

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