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置顶广式蔬菜饼

原料：面粉５００克，素火腿肠一根，蔬菜少许，盐适量，泡打粉５克，酵母８克。 工艺流程：温水和面－－－陷制－－－擀制－－－成
2015-02-24

置顶红烧土豆

材料：土豆两个，八角2-3个 做法：1、土豆洗净，削皮，切块儿，八角洗净； 2、锅热，下油，把八角下锅煸出香味，再把土豆块下锅翻
2015-02-24

置顶紫米红枣粥

　　 　　紫米红枣的营养是不用我多说啰，最最适合女士朋友们当作早餐的，补血又养颜。　　食材：粳米30克，紫米50克，红枣8颗。
2015-02-24

莲子美白粥

材料：莲子10公克，芡实20公克，薏仁10公克，粳米60公克，蜂蜜适量作法：1、莲子用开水泡开，芡实，薏仁另外用清水浸泡30分钟备用
2015-02-24

红枣茯苓粥

　　　　材料：米1杯，红枣10颗，茯苓6钱，素鸡肉丝适量，盐小许　　作法：　　1、 将米煮成粥。　　2、 再加入茯苓，红枣，素鸡
2015-02-24

花生营养炒饭

原材料：煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料： 盐、花椒粉、蘑
2015-02-24

置顶炸酱面

主料：新鲜面条（家里现在用小型压面机压制新鲜面条，与挂面相比，口感更好，以后再详细介绍）原料：大酱、干香菇、大豆蛋白、黑
2015-02-24

薏苡仁红豆营养饭(原

原材料：1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯 做法：1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水
2015-02-24

健康素宝宝怎么吃？ - 给宝宝的营养早餐

民以食为天，在今日，大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素，但却苦于不知如何给小孩吃
2015-02-24

置顶桂圆莲子羹

主料：桂圆肉100克 莲子200克 调料：冰糖100克 白砂糖50克 淀粉(玉米)20克 烹饪方法：1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半
2015-02-24

置顶自制八宝粥

　　　　主料：粳米150克　　辅料：芡实米6克 薏米6克 白扁豆6克 莲子6克 枣(干)6克 桂圆6克 百合(干)6克 山药(干)6克　　烹饪方
2015-02-24

置顶爽口拌时蔬

　　凉拌菜酱会大行其道，一般都是一酸辣为主，这道呢则是不酸又不辣，但风味绝佳。　　食材：芦笋半把、胡萝卜1/3根、鲍鱼菇3~4
2015-02-24

置顶酸甜胭脂藕：漂亮颜色泡出来

　　 【材料】莲藕250克紫甘蓝30克凉开水1碗　 　【调料】白醋1大匙随意　　【做法】　　1。紫甘蓝洗净、切小片。放进料
2015-02-24

置顶冷豆腐色拉

　　 一心修行佛道之事称为精进。而不吃肉类以蔬菜，杂粮为中心的饮食也是修行的一部分，不杀生以达到净身心的目的，在日本
2015-02-24

置顶泰式凉拌木瓜丝

2015-02-24

置顶炝拌干丝

　　材料：干豆腐(百叶千张)150克、水适量　　调料：植物油适量、盐适量、蘑菇精1/8勺、白糖少许、香油1小勺、干红椒1克、孜然1小
2015-02-24

置顶东北酱拌小菜

　 　材料：黄瓜2根、水萝卜2根、尖椒1个、香菜1小把、香葱1小把、东北大酱1袋　　做法：　　1、黄瓜、水萝卜拍段、尖椒用手掰成
2015-02-24

置顶韩国风味素杂拌

　　 【材 料】黄豆芽250克，小黄瓜2根，胡萝卜1根、韩国白菜泡菜250克，蒜2瓣　　【调味料】盐、糖、芝麻香油适量　　【做
2015-02-24

置顶炝拌生菜

　　 【原材料】生菜两棵、独蒜1个、红干椒4只。　　【调味料】植物油2大勺、美极鲜酱油1大勺、生抽1小勺、白醋1大勺、白糖
2015-02-24

置顶凉拌椒香穿心莲

　　 材料：穿心莲100克 熟芝麻适量　　调料：油适量 花椒1小勺 干红椒2枚 盐适量 蘑菇精少许 白糖少许 香油1小勺　　制作
2015-02-24

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