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置顶三丝拌粉皮

　　　　原料：粉皮、黄瓜、红萝卜、素火腿肠、水芹菜、蒜、干红辣椒。　　调料：盐、糖、味精、凉拌酱油、醋，油、清水。　　做
2015-02-24

置顶西蓝花甜椒橄榄沙拉

　　 　　原料：西蓝花、花菜、红甜椒、黄甜椒、青橄榄、黑橄榄、初榨橄榄油　　做法：　　 　　1.花菜、西蓝花洗干净，切一朵朵
2015-02-24

置顶芥末墩

　　 　　主料：白菜1棵、黄芥末粉 80g　　调料：白醋 2汤匙(40ml)、白砂糖 50g、盐 1/3茶匙(5g)　　做法：　　1、白菜洗净，剥去
2015-02-24

置顶白萝卜拌山楂糕

　　 　　常言说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方! 看来冬天常吃萝卜对身体是大有好处的，萝卜的吃法多种多样，可以炖着吃，炒着
2015-02-24

置顶凉拌紫甘蓝

　　 　　原料：紫甘蓝、香菜、大葱　　调料：盐、香油、辣椒油、生抽、白醋(或米醋，不能用一般的颜色重的陈醋，那样颜色会非常
2015-02-24

置顶素拌熏豆片

　　材料：孜然熏豆片香菜一小把　　调料：白糖半勺、孜然粉少许、白胡椒粉少许、老干妈风味豆豉一勺、盐适量、味精、香油各少许
2015-02-24

置顶蓝莓山药

　　 　　原料：山药、蓝莓汁　　做法：　　1、山药去皮切成片;　　2、将山药片在开水中烫一下;　　3、浇上蓝莓汁即可。
2015-02-24

置顶果仁菠菜塔

　　材料：菠菜、金针菇、腰果、大杏仁 　　 　　调味料：米醋3勺、糖2勺，盐适量、芥末适量、辣椒油适量 　　 　　做法： 　　1
2015-02-24

置顶凉拌芝香酸辣萝卜

　　材料：白萝卜、盐、熟白芝麻、（一般是韩国辣椒酱、李锦记蒜蓉香辣酱、泰式甜辣酱混着来的）。 　　 　　做法： 　　 1、萝卜
2015-02-24

置顶姜汁菠菜

　　 　　材料：菠菜适量（菠菜补血的功能都在红色的根上，所以一定一定要保留根部哈）　　 　　配料：生姜少量、生抽、糖、醋、
2015-02-24

置顶油醋汁蔬果沙拉

　　材料：用自己喜欢吃的蔬菜和水果调在一起就可以了，这里用的木瓜、圣女果、西兰花和豆腐干。 　　 　　做法：1、把各种蔬菜水
2015-02-24

置顶三色洋葱丝

　　材料（此为四人量标准）：洋葱1/2颗；紫甘蓝和细韭菜适量共约30克。 　　调味料：糖2大匙；醋3大匙；香油1大匙；盐1/2小匙　
2015-02-24

置顶香拌青菜头

香拌青菜头口味属于其它口味，做法属拌菜类，但怎么做香拌青菜头最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做
2015-02-24

置顶酸辣青笋

酸辣青笋（莴苣）口味属于酸辣味，做法属拌菜类，但怎么做酸辣青笋最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来
2015-02-24

置顶茶树菇拌裙带菜

原料：茶树菇、裙带菜、青红杭椒、白芝麻、姜末、花椒油、美极鲜味汁、香油 　　 　　做法： 　　 　　1、买来的裙带菜，放入水中
2015-02-24

置顶酸辣萝卜丁

原料：白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒、熟白芝麻。 做法： 1、白萝卜、胡萝卜去皮
2015-02-24

置顶凉拌蒜泥芝麻海带丝

原料：干海带 蒜 黑芝麻 黄瓜 杏仁 黑木耳 辅料：盐 糖 橄榄油 做法： 1、把海带加黑木耳加蒜片加适量的水用砂锅煮沸后小火焖
2015-02-24

置顶减肥菜谱：菠菜魔芋卷

材料：菠菜　魔芋卷　盐　醋　芝麻油　凉拌汁（素蚝油、或麻辣调料） 做法： 1、把菠菜择洗干净后用淡盐水浸泡一会，拿出来放在沸
2015-02-24

置顶秋实秋食：凉拌糖醋牛蒡

主料：牛蒡根300克 调料：白砂糖8克,白醋8克,黑芝麻10克,白芝麻10克,香油5克 做法： 1、 牛蒡去皮，洗净切丝，放入滚水中烫熟，捞
2015-02-24

置顶芹菜拌煮花生

原料：去叶芹菜一把、花生仁适量、盐、花椒、大料、适量，蒜末、醋、红翻天辣椒酱、香油少许。 做法：1、芹菜一把，去叶，清洗干
2015-02-24

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