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置顶和风凉拌松茸豆腐

　　 　　做出优质的凉拌豆腐，最重要的是要用好的调味汁，这样才能使豆腐美味而富有特色。　　材料：　　绢豆腐、新鲜松茸、芦笋
2015-02-24

置顶凉拌香辣绿豆粉丝

　　 　　材料：绿豆粉丝、胡萝卜丝 、红辣椒、香葱(或香菜)　　调料：香油、（或辣油）白醋、盐、蘑菇精、适量　　做法：　　1、
2015-02-24

置顶手撕蒜泥茄子

　　　　　原料：茄子　　调味：蒜泥、生抽、盐、蘑菇精、香油、红辣椒、香醋　　做法：　　　　1、 茄子用淡盐水洗净。　　2、
2015-02-24

置顶清凉彩椒拌苦瓜

　　　　　　原料：苦瓜1根(约300克)，红彩椒丝，葱丝适量　　调料：蒜末1勺，白糖1勺，生抽1小勺，盐1克，醋1勺，香油，花椒油适
2015-02-24

置顶夏天开胃菜：萝卜干拌青木瓜

　　　　　　材料：青木瓜、(又名番木瓜)萧山萝卜干、熟花生、干红辣椒、盐、糖、蒜末、白醋　　做法：　　1、青木瓜削去外皮后刨
2015-02-24

置顶凉拌木兰芽

　　　　原料：木兰芽、　　调味：　　生抽、香葱、蒜末、蘑菇精、香油、盐、干辣椒　　做法：　　　　1、 煮泡后的木兰芽投洗干
2015-02-24

置顶夏季清爽果味莴苣

　　　　材料：莴苣、黄甜椒、圣女果、枸杞、果汁醋、苹果汁、冰糖　　做法：　　　　1、莴苣与甜椒用具刀刻制成花形薄片（如图）
2015-02-24

置顶苜蓿芽南瓜沙拉

　　 　　和风苜蓿芽南瓜沙拉　　养生保健其实很简单，那就多吃些苜蓿芽、南瓜、紫甘蓝。南瓜可以祛寒暖胃，滋养进补，美容瘦身更
2015-02-24

置顶莴苣炝腐竹

　　　　　　主料：腐竹200克,莴笋200克,胡萝卜40克,冬笋40克,木耳(水发),40克　　调料：淀粉(玉米)5克,花椒15克,盐3克,蘑菇精2克
2015-02-24

置顶红椒蒜茸拌莴苣

　　 原料： 莴笋、 蒜、 红菜椒、 盐 、白胡椒粉、 糖、 植物油。　　做法： 　　1、莴笋去皮，洗净，切成滚
2015-02-24

置顶素鸡拌黄瓜

　　　　 原料：黄瓜、素鸡、花生、香菜、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、干辣椒、花椒　　做法： 　　1、花生用温水
2015-02-24

置顶香椿拌豆腐的做法

　　 　　材料：　　香椿、豆腐、盐、香油　　　　做法：　　1、烧一锅水，水开后放少许盐，放入香椿氽烫一会儿;　　2、将烫好的
2015-02-24

置顶鲜蚕豆拌笋

　　　　原料：　　鲜蚕豆、笋各约180克　　调味料：　　素耗油1茶匙，生抽2汤匙，糖、麻油、蘑菇精各1/2茶匙　　　　做法：　　
2015-02-24

置顶辣油黄瓜卷

　　 　　材料：　　黄瓜一根　　配料：　　大蒜1个、酱油30克、辣子红油30克、香油10克、盐2克、白糖10克　　　　制作方法：　　
2015-02-24

置顶耗油核桃拌菠菜

　　　　材料：　　核桃仁100克，菠菜150克。　　调味料：　　盐1克、酱油1大勺、素耗油1/4勺　　　　制作步骤：　　1、将核桃仁
2015-02-24

置顶凉拌海藻

　　　　食材：　　海藻200克、糖2茶勺、盐1/2茶勺、蘑菇精1/2茶勺、油辣椒一小勺、白芝麻少许、芝麻油少许　　　　做法：　　1、
2015-02-24

置顶耗油素鸭

　　　　材料：　　素鸭、植物油、素耗油　　　　做法:　　1、脆皮素鸭(素鸭本身已调有味)切片；　　2、将切好的素鸭片放到油锅中
2015-02-24

置顶麻酱油麦菜

　　原料：油麦菜，芝麻酱，清水，盐，醋，酱油，麻油　　做法：　　1、油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净
2015-02-24

置顶豌豆苗拌豆腐丝

　　原料：豌豆苗200克，豆腐丝250克，盐、蘑菇精各2克，陈醋20克，蒜末5克，香油15克　　| 制法：　　1、豌豆苗洗净，焯水
2015-02-24

置顶椒油苦瓜

　　　　主料： 苦瓜 300克　　调料： 植物油 40克 ，花椒 3克 ，大葱 5克 ，盐 2克 ，白砂糖 5克 ，蘑菇精 1克 ，辣椒油 5克 各
2015-02-24

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