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玉米清汤

    材料:黄豆芽100公克、甜玉米梗2条、红萝卜1条  要领:用慢火久熬,味道才会进入汤头。  做法:  A、将甜玉米去粒
2015-02-23

竹笙豆脑

  【材 料】:竹笙半两、豆脑1碗、柳松菇、(罐头)1罐、红萝卜1小块、、芹菜末少许、香菜少许  【调 料】:盐少许、味素少许、
2015-02-23

萝卜清笋

  【时 间】:25分钟  【材 料】:玉米笋50公克、白萝卜100公克、白芝麻少许、花椰菜3朵  【调 料】:太白粉1/2匙、糖1/2匙
2015-02-23

红枣白菜羹

  【材 料】:红枣12粒,白菜600克,粉丝150克,素火腿50克,素高汤3杯,盐半匙  【调 料】:素蚝油1匙,素鸡粉半匙,太白粉
2015-02-23

置顶香芋素柳羹

2015-02-23

置顶古彭萝卜羹

2015-02-23

置顶素高汤

  材料:香菇、海带、黄豆芽、高丽菜、白萝卜、玉米、水适量  调料:盐  做法:熬煮四小时左右,熬好的高汤可以冷藏起来,
2015-02-23

置顶粟米蔬菜浓汤

  材料:  粟米粉、印加麦、土豆、红萝卜、芹菜、玉米粒、香菇、海带芽、蔬菜高汤  调料:盐、胡椒粉、纯米霖适量  作法:
2015-02-23

置顶减脂美白汤

  材料:冬瓜100公克 、银耳1钱 、红萝卜50公克 、薏仁1两 、去核红枣3钱 、生姜3片 、白芷3钱 、黄耆3钱  调料:白糖或冰糖
2015-02-23

置顶四神汤

  材料:薏仁 、 芡实、 茯仁、山药、莲子、素羊肉、当归  调料: 盐  作法:先将薏仁、芡实、茯仁以小火熬煮4至5小时后,
2015-02-23

栗子百果羹

  【主 料】:栗子肉(200克)、白果肉(200克)、红瓜(40克)、青梅(40克)。  【调 料】:白糖(165克)、桂花糖(少许)、菱粉(40克
2015-02-23

置顶菠菜银耳汤

  【作 法】:  1、菠菜去根头后洗干净,切段;雪耳洗净后滴干水。加酒稍醃。  2、姜及葱切丝;用瓦煲煮滾适量的水,先下菠菜
2015-02-23

置顶八宝粥

  【主 料】: 南瓜1个(约700克),粳米100克,糯米100克,圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克  【调 料】:冬瓜糖或白糖适量,盐
2015-02-23

三衣银耳汤补体液

  【主 料】冬瓜衣(冬瓜的薄皮,不要带瓤)少半个或酌量;翠衣(西瓜的薄皮,不带瓤)少半个或酌量;绿豆衣(绿豆皮,可直接用绿豆)二
2015-02-23

置顶茉莉花粥

  【主 料】:干茉莉花30克(鲜品60克),粳米50克。  【作 法】:干茉莉花30克(鲜品60克),粳米50克,加适量水煮粥,待粥将熟
2015-02-23

置顶莲子木耳羹

  【主 料】:莲子肉30克、白木耳20克。  【作 法】:用水400毫升文火煮烂,放冰糖少许。每日清晨食之,食后稍事活动。  【
2015-02-23

置顶养身粥改善你的健康

  1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。  【作 用】:补心血,健脾胃。  【功 效】:经常食之,不虚
2015-02-23

置顶龙眼莲子羹

  【主 料】:龙眼肉100克,鲜莲子200克,冰糖150克,白糖50克,湿淀粉适量。  【作 法】:  1、将龙眼肉放入凉水中洗净(块
2015-02-23

置顶蜜烧红薯

  【主 料】:红心红薯500克,红枣、蜂蜜100克  【调 料】:冰糖50克,植物油500克  【作 法】:  1、红薯洗净,去皮,先
2015-02-23

置顶巧将鲜花入粥来

  营养专家认为,常食鲜花可以调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,起到美容养肤的作用。  1、菊花粥  【作 法】:霜
2015-02-23

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