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置顶上汤奶白菜

主料： 白菜 500克 辅料： 草菇 20克 枸杞子 5克 调料： 盐 4克 味精 2克 胡椒粉 2克 香油 10克 姜
2015-02-23

自己动手做瑜伽素汤

　瑜伽素食的概念你听说过吗？对练习瑜伽的人来说，在追求身心平衡放松的过程中，健康的素食非常重要。上周末，我与众多朋友一起
2015-02-23

东林素食之太极素菜羹

［主、副料］豆腐半盒,木耳菜200克［制作方法］ （1）先将木耳菜洗净备用。（2）讲豆腐倒入纱布袋中，口扎紧用力一挤成豆腐茸备用
2015-02-23

爱子素汤（随缘系列之一）

儿子总是自己的好。我是个俗人，自然没能例外。已上高中的儿子时间非常紧张，午餐无人照料，我和太太都在上班，而我的长辈们都年
2015-02-23

四神素汤

时间：２５分钟【材料】 四神料４包、素肠３００公克【调味料】 盐、味素各少许、酒少许【要领】 先炖煮四神料，能使汤汁入味；如
2015-02-23

酸辣汤

原料：白豆腐干两块，胡萝卜、竹笋各半支，红辣椒、香菜末少许。 制法：将豆腐干、竹笋、胡萝卜切细丝，木耳洗净，切细条，红辣椒
2015-02-23

紫菜豆腐汤

用料： 老豆腐一盒，紫菜30克，胡萝卜切丝三汤匙，姜丝一汤匙。 调味： 上汤五杯或适量，麻油、胡椒粉各少许，盐3／4茶匙，糖1／
2015-02-23

素上汤

用料： 干草菇20克　冬菇脚40克　黄豆300克　红枣15粒去核　白胡椒1茶匙　姜1片 制法：１、草菇浸软，放入滚水中煮3分钟，捞起用
2015-02-23

美味素食汤羹DIY:素馄饨

时间30分钟材料馄饨皮30张、金针100公克、香菇5朵、素火腿100公克、素油葱60公克、冬菜50公克、芹菜2根【调味料】盐、味素各适量
2015-02-23

置顶素高汤（二）

　　材料：黄豆芽1.5斤、红萝卜1.5个、冬笋3个、香菇蒂2.5两、玉米3支、水20斤　　做法：　　A、红萝卜、冬笋均洗净去皮切块。香
2015-02-23

素高汤（一）

　　材料：黄豆芽3斤、红萝卜1.5个、甘蔗头6节、水18斤　　做法：　　A、红萝卜洗净去皮切块，甘蔗头剖开切块。　　B、油锅烧热，
2015-02-23

面线羹

　　　　材料：竹笋1/2支、素油葱30公克、素肉羹100公克、生香菇4朵、红萝卜1/2条、面线300公克　　调味料：素沙茶酱、味素各1大
2015-02-23

南瓜奶油汤

　　　材料：南瓜1个、植物奶50公克、西洋芹菜100公克　　调味料：盐1小匙、味素1/2匙、胡椒粉少许　　要领：南瓜切成小块，较易
2015-02-23

菱角素肉汤

　　 时间:30分钟　　材料: 香菜少许、素火腿100公克/香菇6朵、菱角300公克　　调味料: 盐1匙、味素1匙　　要领:菱角买以剥壳
2015-02-23

素馄饨汤

　　时间:30分钟　　材料：馄饨皮30张、金针100公克、香菇5朵、素火腿100公克　　素油葱60公克、冬菜50公克、芹菜2根　　调味料：
2015-02-23

四神素汤

　　材料：四神料4包、素肠300公克　　调味料：盐、味素各少许　　要领：先炖煮四神料，能使汤汁入味;如果素肠太早放，可能会炖的
2015-02-23

莲子素肚汤

　　　　材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150公克、枸杞100公克　　调味料：盐、味素各适量、胡椒盐少许　　要领：素肚要浸腌足够的
2015-02-23

素肉羹

　　　　材料：木耳2朵、熟笋100公克、香菇5朵、素肉羹300公克、香菜少许　　调味料：盐、味素各适量、胡椒粉少许、酱油、黑醋1大
2015-02-23

同心汤

　　　材料：酸菜梗150公克、桶笋1/4条、红萝卜1条、匏瓜干1条、香菇5朵　　调味料：盐1匙、味素1匙、香油少许　　要领：尽量将材
2015-02-23

素三鲜贡丸汤

　　　材料：芹菜2根、素贡丸1包、三鲜料1包　　调味料：盐、味素各适量　　要领：芹菜末最后放，才不会煮久了变黄，维生素C也流
2015-02-23

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